YIN YOGA
Trova il tuo equilibrio interiore e concediti un momento di profondo rilassamento con il nuovo corso settimanale di Yin Yoga di Yoghattha. A partire da settembre 2026, ti invitiamo a scoprire una pratica dolce e rigenerante, ideale per rilasciare le tensioni fisiche e mentali accumulate.
IL CORSO
lezioni da 1 ora
IPOTESI 1: ogni mercoledì dalle ore 17.00 alle 18.00
IPOTESI 2: ogni giovedì dalle ore 9.30 alle 10.30
Lo Yin Yoga si concentra sul mantenimento passivo delle posizioni per alcuni minuti, lavorando in profondità sui tessuti connettivi, sulle articolazioni e sulla flessibilità, favorendo una profonda calma interiore. Il corso è aperto a tutti, sia a principianti che a praticanti esperti che desiderano integrare dinamiche più meditative nella propria routine. E' un'ottima pratica da abbinare ad allenamenti sportivi e persone molto attive, proprio per bilanciare l'energia e riportare calma e tranquillità, attraverso una pratica "fredda".
Una sessione di tipo dura 60 minuti ed è caratterizzata da ritmi lenti, silenzio e introspezione. La lezione segue una struttura precisa:
- centratura iniziale: pochi minuti di ascolto del respiro per calmare la mente e stabilire l'intenzione della pratica
-riscaldamento dolce: piccoli movimenti articolari preparatori eseguiti a terra
-fase centrale (Asana statiche): esecuzione di alcune posizioni mantenute passive per un tempo variabile dai 3 ai 5 minuti ciascuna
-transizioni e rimbalzo (rebound): brevi pause di movimento tra una posizione e l'altra per muovere l'energia
-rilassamento finale (savasana): integrazione profonda dei benefici fisici ed energetici in una posizione di totale abbandono.
Leggi l'articolo nel blog per approfondire la conoscenza su questa pratica, cliccando qui.
BENEFICI
DETTAGLI
Il corso si terrà a cadenza settimanale a partire da settembre. Per garantire una guida accurata e un'atmosfera intima, le lezioni verranno attivate con un minimo di 3 o 4 iscritti. Tutti i materiali necessari vengono forniti da parte del Centro Yoga.
I posti sono limitati al massimo sei partecipanti. Contatta la segreteria per riservare la tua priorità d'iscrizione e rimanere aggiornato su giorni e orari definitivi.