YIN YOGA PER LE STAGIONI
Workshop Yin Yoga & Le Stagioni: Armonizza il tuo Corpo con il Ritmo della Natura
Ogni cambio di stagione porta con sé una variazione energetica che influenza il nostro benessere fisico ed emotivo. Questo ciclo di workshop di Yin Yoga ti guiderà in un viaggio di profonda sintonia con i ritmi della natura, utilizzando la millenaria saggezza della Medicina Tradizionale Cinese per ritrovare l'equilibrio interiore. Attraverso l'immobilità prolungata degli asana dello Yin Yoga, andremo a stimolare specifici meridiani (canali energetici) per favorire la salute degli organi associati a ciascun periodo dell'anno. Lavorando sulla fascia e sul tessuto connettivo, scioglieremo i blocchi fisici ed energetici tipici di ogni transizione stagionale.
YIN YOGA DI FINE ESTATE
La Tarda Estate rappresenta la quinta stagione della Medicina Tradizionale Cinese: un momento di transizione cruciale tra l'espansione solare dell'estate e l'introspezione dell'autunno. È il tempo del raccolto, del ritorno a casa e della stabilizzazione. Questo workshop di Yin Yoga è dedicato a rallentare il ritmo, radicarsi profondamente e preparare il corpo e la mente al cambio stagionale.
L’Elemento Terra: Milza e Stomaco
Nella visione taoista, la Tarda Estate è governata dall'Elemento Terra. I canali energetici (meridiani) di riferimento sono Milza e Stomaco, responsabili della digestione e dell'assimilazione, sia del cibo che delle nostre esperienze emotive. Quando l'energia della Terra è in equilibrio, ci sentiamo centrati, stabili e fiduciosi; quando è bloccata, tendiamo al rimuginio mentale, all'ansia e alla stanchezza digestiva.
La Pratica Yin di Fine Estate
Attraverso una sequenza di asana passive a terra mantenute a lungo (dai 3 ai 5 minuti), andremo a stimolare la linea frontale del corpo e l'interno delle cosce per liberare il flusso del Qi (energia vitale) in questi meridiani. L'uso mirato di supporti (blocchi e cuscini) ti permetterà di abbandonare ogni sforzo muscolare, calmando la mente e rigenerando il tessuto connettivo profondo.
QUANDO
L'ORARIO
Il workshop si svolgerà dalle ore 18.30 alle 19.30.
BENEFICI
DOVE
Nella sede del Centro Yoga Yoghattha di Gloria Teso, in via Lanzaghe 49 a Silea (TV).
YIN YOGA D'AUTUNNO
Workshop Yin Yoga d’Autunno: L'Arte di Lasciar Andare e Nutrire il Sè
L'autunno è la stagione del grande cambiamento, in cui la natura rallenta, si spoglia del superfluo e si prepara al riposo invernale. Nella Medicina Tradizionale Cinese, questo periodo rappresenta la transizione dallo Yang (l'azione dell'estate) allo Yin (l'introspezione). Questo workshop è un invito a imitare la natura: rallentare il ritmo, raccogliere le energie all'interno e praticare l'arte del "lasciar andare" ciò che non ci serve più.
L’Elemento Metallo: Polmoni e Intestino Crasso
L'autunno è governato dall'Elemento Metallo, associato ai meridiani di Polmoni e Intestino Crasso. Questi organi gestiscono la nostra capacità di ricevere il nuovo (il respiro) ed eliminare il vecchio (le scorie fisiche ed emotive). Quando l'energia del Metallo è in armonia, ci sentiamo ispirati, protetti e capaci di adattamento. Un suo squilibrio può manifestarsi come tristezza profonda, malinconia, rigidità mentale o vulnerabilità immunitaria.
La Pratica Yin d’Autunno
La sessione si concentrerà su asana passive a terra che stimolano la parte superiore del corpo, il petto, le spalle e le braccia, dove scorrono i meridiani di riferimento. Mantenendo le posizioni dai 3 ai 5 minuti in profonda immobilità, andremo a:
-aprire la gabbia toracica per migliorare la capacità respiratoria e l'ossigenazione
-idratare la fascia e il tessuto connettivo della parte superiore del busto, liberando le tensioni accumulate
-stimolare la risposta immunitaria del corpo, preparandolo ai primi freddi
QUANDO
L'ORARIO
Il workshop si svolgerà dalle ore 18.30 alle 19.30.
BENEFICI
DOVE
Nella sede del Centro Yoga Yoghattha di Gloria Teso, in via Lanzaghe 49 a Silea (TV).
YIN YOGA D'INVERNO
Workshop Yin Yoga d’Inverno: Rigenerare l'Energia Vitale e Nutrire il Silenzio Interiore
L’inverno rappresenta il culmine dell’energia Yin: il momento di massimo ritiro, oscurità e riposo della natura. È la stagione dell’introspezione, in cui la terra custodisce i semi in attesa della primavera. Questo workshop è un invito a fermarsi profondamente, ad ascoltare il silenzio interiore e a ricaricare le riserve di energia vitale del corpo attraverso l’immobilità e l’abbandono.
L’Elemento Acqua: Reni e Vescica Urinaria
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, l'inverno è governato dall'Elemento Acqua. I meridiani di riferimento sono i Reni, considerati la sede della nostra energia ancestrale (Jing), e la Vescica Urinaria. Quando l'energia dell'Acqua è carente o bloccata, possiamo sperimentare stanchezza cronica, dolori lombari, rigidità articolare e sentimenti di paura o insicurezza. Quando è in equilibrio, emergono calma profonda, fiducia, resilienza e una grande forza interiore.
La Pratica Yin d’Inverno
La sessione si focalizzerà su asana statiche a terra mirate a stimolare l'intera catena lineare posteriore (la schiena e il retro delle gambe) e la zona lombare, dove scorrono i meridiani coinvolti. Mantenendo le posizioni dai 3 ai 5 minuti con il supporto di cuscini e blocchi, andremo a:
-nutrire e distendere la zona lombare, rilasciando le compressioni e le rigidità strutturali
-preservare il calore interno, convogliando l'energia verso il centro del corpo
-calmare profondamente il sistema nervoso, favorendo uno stato di meditazione passiva
QUANDO
L'ORARIO
Il workshop si svolgerà dalle ore 18.30 alle 19.30.
BENEFICI
DOVE
Nella sede del Centro Yoga Yoghattha di Gloria Teso, in via Lanzaghe 49 a Silea (TV).
L'ISCRIZIONE
L’iscrizione è valida solo al ricevimento del modulo d’iscrizione compilato in ogni sua parte e della quota di partecipazione, da versare secondo le modalità concordate in segreteria, a mezzo bonifico o pagamento presso la nostra sede a mezzo pos o contanti, a cui farà seguito l’emissione della relativa fattura.
E' possibile effettuare l'iscrizione all'intero percorso entro il 20 dicembre 2025, beneficiando di un prezzo agevolato. In caso di attivazione del percorso e di disponibilità dei posti in sala, a partire dal 10 gennaio 2026, verrà data la possibilità d'iscrizione alle singole date, a prezzo intero ciascuna. L'iscrizione si intende sempre effettiva al ricevimento di modulistica e quota totale di partecipazione. Per le singole date la data ultima d'iscrizione è la settimana precedente il workshop.
La quota vale come prenotazione e iscrizione, in caso di ritiro non verrà restituita ma avrà validità un anno per partecipare ad altri workshop, previo accordo e disponibilità in sala.
ULTERIORI DETTAGLI
Il materiale necessario per lo svolgimento delle lezioni verrà messo a disposizione dal Centro Yoga, ovvero tappetino, cinghia, due mattoncini ed una coperta ciascuna. Se pensi di aver bisogno di qualche altra cosa, sentiti libero e libera di portarla.
Per preservare il calore interno e non ostacolare i meridiani, indossa abbigliamento morbido a strati (in fibre naturali e senza elastici stringenti) e porta con te un paio di calze calde.
I posti sono limitati a massimo sei partecipanti. Per maggiori dettagli, contatta la segreteria.
Siamo registrati YACEP, Yoga Alliance Continuing Education Provider, pertanto se avrai necessità di ricevere un attestato di partecipazione, ti sarà sufficiente comunicarlo in segreteria all'atto di iscrizione.
