Le nostre proposte
lezioni di gruppo e individuali
La pratica yogica porta numerosi benefici fisici quali, una migliore elasticità e conoscenza del proprio corpo, un aumentato senso di equilibrio psicofisico, maggiori funzioni di apprendimento e di memoria, un maggiore rilassamento, una riduzione del battito cardiaco ed un più equilibrato lavoro endocrino; inoltre, porta a benefici mentali come un aumento della concentrazione ed una riduzione di stress e stati ansiosi (specialmente con la pratica Restorative Yoga).
L’offerta prevede lo svolgimento delle lezioni svolte in piccoli gruppi costituiti da massimo sei partecipanti e da lezioni individuali o, a richiesta, di coppia, specialmente di Restorative Yoga, costruite in base alle particolari esigenze del praticante, che terranno conto di aspetti legati in egual misura a corpo e mente. Tutti i nostri corsi fanno riferimento ai principi dello Yoga Integrale.
L’offerta proposta da Yoghattha® prevede lezioni svolte in piccoli gruppi, che garantiscono una migliore connessione tra i partecipanti ed una più chiara visuale dell’insegnante, che può dedicarsi con maggiore attenzione ai pochi allievi.
Le lezioni pratiche saranno affiancate anche da percorsi teorici svolti sotto forma di corsi, seminari e workshop in cui verranno affrontate tematiche legate alla filosofia dello yoga, alle singole asana, al benessere psicofisico, alla spiritualità, all’uso delle potenzialità del respiro, alla storia dello yoga, ecc.
Inizieremo a praticare in presenza con lezioni frontali ma si valutano eventuali esigenze o richieste personali. Le attrezzature necessarie alla pratica vengono messe a disposizione da parte del Centro Yoga e rimane comunque possibile utilizzare quelle personali, qualora lo si preferisse.
LEZIONI DA 1 ORA E 15 MINUTI
OGNI LUNEDì ORE 9.30-10.45
LEZIONI DA 1 ORA
OGNI LUNEDì ORE 18.00-19.00
Il corso di Hatha Yoga - le basi, ti permette di imparare a conoscere e sperimentare ogni singolo asana con la calma necessaria ad apprenderne i dettagli, gli allineamenti e punti chiave, prendendo confidenza secondo i tuoi tempi. Inoltre, vengono affrontati tutti gli aspetti inerenti la pratica Yoga: introspezione e centratura; esercizi di respirazione; Asana, le posizioni; elementi di Chakra, le stazioni energetiche corrispondenti alle ghiandole endocrine; elementi di Krya; Pranayama, esercizi di respirazione attraverso cui è possibile esercitare il controllo dell'energia vitale; Bandha, le chiusure; Mudra, i gesti o sigilli; argomenti d'ispirazione; rilassamento.
LEZIONI DA 1 ora e 15 minuti
ogni martedì ore 18.30-19.45
ogni mercoledì ore 12.00-13.15
Le lezioni di Hatha Yoga prevedono un riscaldamento dolce che porta al cuore della pratica, costituito dalle asana, le posizioni, secondo una costruzione sempre nuova e generalmente basata su un argomento o su un particolare lavoro fisico. La lezione si conclude con elementi variabili di Pranayama e Mudra, respirazione, automassaggio e, sempre, il rilassamento. Un occhio di riguardo viene dato ai principi base dello yoga, sia teorici che pratici, dalla respirazione al Pranayama, passando per i Bandha ed i Mudra, in base alle necessità della lezione da svolgere.
LEZIONI DA 1 ora e 30 minuti
ogni MERCOLEdì ore 18.30-20.00
L'Hatha Yoga come non l'avete mai provato: una pratica dolce che si conclude con una o due posizioni di Restorative Yoga, tra cui un savasana che vi condurrà in un profondo viaggio dentro voi stessi, in uno spazio personale pur in compagnia del resto del gruppo e sotto la guida dell'insegnante. Energia e rilassamento in una combinazione unica e sempre nuova.
lezioni individuali su appuntamento
da 60 o 90 minuti
Il Restorative Yoga è una pratica meditativa che permette di rilassare il corpo inducendo calma nella mente e nel sistema nervoso. In una società che chiede di fare e produrre, il Restorative ti aiuta semplicemente ad essere te stesso, ad entrare in contatto con la tua matrice profonda e a scaturire una sensazione di pace e profondo benessere. Tutto quello di cui hai bisogno è già dentro di te, devi solo trovare la strada per scoprirlo e portarlo in superficie.
GRUPPO PRATICA: LEZIONI DA 1 ORA
A LUNEDì E VENERDì ALTERNI ore 19.15 - 20.15
UN LUNEDì AL MESE DA GENNAIO A GIUGNO
LEZIONI TEORICO PRATICHE: DA 90 MINUTI
La meditazione viene impartita secondo il metodo Ananda Marga che, dopo la concentrazione iniziale, porta la mente in profondità alla scoperta dei vari livelli, secondo l'esperienza del singolo. Anticipano la pratica alcuni approfondimenti teorici, gli esercizi di respirazione, l'ascolto del Kiirtan, la conoscenza del Mantra, che libera dagli ostacoli e aiuta il praticante sia a mantenere la posizione seduta sia a preparare la mente.
LEZIONI DA 1 ora
un venerdi' al mese, ore 18.15-19.15
Il Kaoshi'kii è una pratica pensata per le donne, ma adatta anche agli uomini, donata da Prabath Ranjan Sarcar, chiamato dai discepoli Shrii Shrii Anandamurti o Baba (Padre). E' la danza yogica per l'espansione mentale e porta numerosi benefici a corpo e mente. Viene impartita anche ai bambini nei corsi di yoga a loro dedicati.
LEZIONI DA 1 ora
BIMBI 3/5 ANNI MARTEDI' ORE 16.30-17.30
BIMBI 6/10 ANNI GIOVEDI' ORE 16.45-17.45
RAGAZZI 11/13 ANNI MERC. ORE 16.30-17.30
Lo Yoga per Bambini secondo il Metodo Balyayoga è un'attività dedicata ai più piccoli. Verrà avviata nel corso dei prossimi mesi in gruppi divisi per fasce d'età ed in base alle richieste. Gli orari hanno una flessibilità di 15 minuti in entrata/uscita, per facilitare l'arrivo dopo le lezioni scolastiche pomeridiane. Contatta la segreteria per maggiori informazioni o per esprimere il tuo interesse sui corsi.
EVENTO DA 4 ORE A CADENZA PERIODICA
DA SABATO 18 MARZO - ORE 9.30 - 13.30
Il piacere di un'uscita in bicicletta ed il relax di una lezione Yoga: partendo da Silea vi accompagneremo attraverso le bellezze delle sponde del fiume Sile, fino a farvi immergere nell'atmosfera unica delle campagne della periferia di Treviso, per concludere l'esperienza con una lezione di yoga.
LEZIONI DA 1 ora
un sabato al mese, ore 9.00-10.00
Il sabato delle donne è un percorso in sei incontri, con cadenza mensile, di Hatha Yoga con l'uso di asana e sequenze pensate per il corpo della donna. Particolare attenzione verrà data al Chakra del Cuore.
LEZIONI DA 1 ora E 15 MINUTI
OGNI GIOVEDì, ORE 18.30-19.45
LEZIONI DA 1 ora
UN SABATO AL MESE, ORE 9.00-10.00
Lezioni di yoga per bambini da 3 a 12 mesi che insieme a mamma o papà passeranno un'ora in armonia e coccole per rafforzare il rapporto genitore-bambino.
LEZIONI DA 1 ORA
ogni martedì e giovedì, ORE 15.00-16.00
Lezioni di yoga adatte alla terza età e facilitate attraverso l'uso di attrezzature specifiche. Le modalità di svolgimento delle lezioni saranno basate su tempi lenti, in modo da favorire l'ascolto del proprio corpo e conquistare nuovamente la propria flessibilità.