HATHA+RESTORATIVE YOGA
Un'esperienza unica che unisce i benefici dell'Hatha Yoga e quelli del rilassamento tipico del Restorative Yoga
IL CORSO
LEZIONI DA 1 ORA E 30 MINUTI
ogni mERCOLedì dalle ore 18.30 alle 20.00
L'Hatha Yoga come non l'avete mai provato: una pratica dolce che si conclude con una o due posizioni di Restorative Yoga, tra cui un savasana che vi condurrà in un profondo viaggio dentro voi stessi, in uno spazio personale pur in compagnia del resto del gruppo e sotto la guida dell'insegnante. Energia e rilassamento in una combinazione unica e sempre nuova.
La pratica si apre, dunque, con il classico riscaldamento dolce che conduce al cuore della pratica e ad un breve defaticamento, per smuovere l'energia racchiusa nei chakra, le stazioni energetiche; a questo punto, intervengono le posizioni di Restorative Yoga che conducono il praticante in un magnifico rilassamento, sostenuto dall'ausilio di attrezzature specifiche, come bolster e tavolette, che permettono di intraprendere un viaggio all'interno del nostro essere.
Il corso è adatto a tutti e costituisce un ottimo avvicinamento alla pratica del Restorative Yoga.