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HATHA+RESTORATIVE YOGA 

Un'esperienza unica che unisce i benefici dell'Hatha Yoga e quelli del rilassamento tipico del Restorative Yoga

IL CORSO

LEZIONI DA 1 ORA E 30 MINUTI

ogni mERCOLedì dalle ore 18.30 alle 20.00

L'Hatha Yoga come non l'avete mai provato: una pratica dolce che si conclude con una o due posizioni di Restorative Yoga, tra cui un savasana che vi condurrà in un profondo viaggio dentro voi stessi, in uno spazio personale pur in compagnia del resto del gruppo e sotto la guida dell'insegnante. Energia e rilassamento in una combinazione unica e sempre nuova.  

La pratica si apre, dunque, con il classico riscaldamento dolce che conduce al cuore della pratica e ad un breve defaticamento, per smuovere l'energia racchiusa nei chakra, le stazioni energetiche; a questo punto, intervengono le posizioni di Restorative Yoga che conducono il praticante in un magnifico rilassamento, sostenuto dall'ausilio di attrezzature specifiche, come bolster e tavolette, che permettono di intraprendere un viaggio all'interno del nostro essere.

Il corso è adatto a tutti e costituisce un ottimo avvicinamento alla pratica del Restorative Yoga.

Per maggiori informazioni rivolgiti alla segreteria contattaci

BENEFICI 

  • scioglie le rigidità del corpo, migliora la postura ed il coordinamento 

  • aumenta lo stato di rilassamento

  • migliora la consapevolezza, la calma e la concentrazione

  • stimola la circolazione sanguigna, l'ossigenazione degli organi interni e il benessere generale

  • permette di lasciarsi andare al rilassamento ed abbandonare lo stress

  • senso di rigenerazione