COSA INSEGNAMO: yOga Integrale
Lo Yoga Integrale ti permette di approfondire ogni aspetto della pratica e far diventare lo Yoga uno stile di vita da seguire in ogni ambito, seguendo gli insegnamenti della tradizione tantrica come tramandata dal Maestro Prabath Ranjan Sarcar, chiamato dai discepoli Shrii Srhii Anandamurti o, più semplicemente Baba (Padre).
Ogni nostro corso si basa sui principi dello Yoga Integrale, che vengono esposti con tempi e modalità differenti nei vari gruppi, in base alle necessità della pratica da svolgere. Un arricchimento, dunque, che riporta costantemente ai principi base della disciplina yogica ed alle varie tecniche e conoscenze necessarie per affrontare questo viaggio nel mondo spirituale che vede mente e corpo lavorare in armonia ed equilibrio.
IL CORSO
Lo Yoga Integrale mira a fornire le conoscenze fondamentali per entrare nel cuore della pratica yogica, così come descritto negli "Yoga Sutra" di Patanjali. Infatti, nel primo Sutra ci fornisce la prima definizione di Yoga, svelandoci anche il vero senso della pratica: yogah cittavritti nirodhah, ovvero, lo yoga è la soppressione delle fluttuazioni della mente, altrimenti detto, lo Yoga è l'Unione della coscienza individuale con la Coscienza Cosmica. In queste poche parole, non si parla di pratica fisica, quella che oggi definiamo "ginnastica yoga" ma dell'obiettivo della vita umana. Ecco, che approfondire i dettagli della filosofia yogica durante le lezioni di asana, assume un senso diverso e di perfezionamento della ricerca personale; entrare nell'Ashtanga Yoga - Lo Yoga degli Otto Passi, significa integrare nella propria vita tutti quegli elementi che permettono di radicare il proprio stile di vita nelle regole e nei principi morali che attraverso le pratiche fisiche coadiuvano le pratiche meditative.
Seguendo i principi dello Yoga Integrale potrai conoscere e approfondire tutti gli aspetti legati alla pratica:
- introspezione e centratura;
- esercizi di respirazione e respirazione yogica;
- Asana, le posizioni della pratica fisica;
- Chakra, le stazioni energetiche corrispondenti alle ghiandole endocrine;
- Krya, tecniche di purificazione del corpo e della mente;
- Pranayama, esercizi di respirazione attraverso cui è possibile esercitare il controllo dell'energia vitale;
- Bandha, le chiusure che servono per bloccare l'energia in alcune parti del corpo;
- Mudra, i gesti o sigilli che racchiudono l'energia e portano gioia;
- argomenti d'ispirazione;
- rilassamento.